【舒緩痛症的5大天然方法】
- Beauty Parade
- 2021年8月21日
- 讀畢需時 3 分鐘
全球15億人患有慢性疼痛！都市人更工作日忙夜忙，腰酸背痛好普遍，5大天然舒痛方法，讓你預防慢性疼痛，提升生活質素❤️
慢性疼痛引起最大問題，造成人們活動力下降，因為一動就痛不欲生，讓人不敢動、不想動，最後就造成精神和情緒上的憂鬱，連帶生理上功能也會跟著衰退，比任何疾病都嚴重。根據《疼痛醫學》上最新發表的研究結果，患有慢性疼痛的人，出現嚴重的不良心臟和腦血管的風險比一般人高出許多。
基本上身體的疼痛和情緒上有一定相關聯，除了原有的治療方式外，也可以透過生活方式舒緩情緒下，達到緩解慢性疼痛。
5大天然舒緩痛症方法，預防慢性痛症。
1）拉筋運動
「痛則不通，通則不痛」
拉筋冥想是一種動態冥想。《易筋經》中也記載了「筋」與健康的關係：「筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。」所以，要鍛鍊好身體裏的「筋」，才能舒緩身體裏的各種痛症！拉筋冥想是動態冥想的一種，是以運動的方式進行的冥想。是讓身體消耗能量，放鬆身心，而讓頭腦休息。身心兩者合一地舒緩痛症。除此以外，還有不同靜態、動態冥想，鍛練放鬆。
心靈巡遊冥想
2）自我催眠減痛
分娩可就是「痛」中之首，有十級痛！好多媽媽因此選擇剖腹分娩，但其實催眠都可做到「無痛」分娩。蒙根方法（HypnoBirthing）以簡單而具體的自我催眠、放鬆和呼吸技巧來幫助懷孕和分娩。
英國有一位二十七歲的媽媽以這種前衛大膽的催眠方法，來克服生產時的痛。懷孕期間她一直練習，每天都大聲讀出選好的字句，使潛意識變成真實行動。生產那天，她用呼吸技巧和字母放鬆方法來放鬆自己，又用水中分娩以暖水馬上舒緩陣痛。
學習自我催眠，或成為NGH催眠治療師，學習自我催眠技巧，分娩十級痛都能舒緩，何況關節、肌肉痛呢，一起學習催眠吧！
3）能量按摩舒痛
物理療法是痛症治療的一種方式，特別針對慢性痛症，物理治療方法包括推拿或按摩痛症位置。能量按摩是由能量調頻師，引入地球開初的純淨元始能量之氣，透過按摩共振體各個角落的粒子，可在沒痛楚的情況下全面滲透，排走毒素，驅散體內寒丶濕之氣，化鬱解結，疏散阻塞，通經活絡，達至內外平衡淨化，以及啟動自身自癒能力。
4) 水素（氫）浸浴
日本女星藤原紀香都愛浸水素浴。
水素（氫）能促進健康，促進血液循環，而且帶走壞自由基，帶走發炎因子，亦有助減肥的功效。水素浸浴可以把全身的細胞排毒、抗發炎，全身舒緩痛症。
在2007年，日本醫科大學太田成男教授早已提出相關論述，證明
氫氣可以修復粒腺體與氧化損傷，且對腦血管疾病、代謝性疾病、神經退行性疾病的保健與療癒，有非常正面的成效。
7,000ppm 水素氫度的水素浸浴劑
5）攝取足夠的氫分子抗發炎
幾年前《時代》雜誌曾做了一個封面報導。說的是與心臟病、癌症及阿茲海默症的發生，密不可分的「秘密殺手」。這會是誰呢？正是越來越受重視的健康議題──「發炎反應」。
人體的發炎反應分為兩種，一種是急性發炎，一種是慢性發炎。急性的發炎反應是人體遇到傷害時進行修復的一個必要過程；但如果這個必要的發炎過程拖得太長太久了，就會發生「自體免疫疾病」。
氫氣是地上最強的天然消炎劑，可服用氫氣保健品、或氫氣吸入，排出體內的發炎因子，由內而外的進行細胞消炎效果以舒緩痛症。
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